La medida más efectiva para prevenir el COVID-19 es lavarse las manos correctamente, con agua y jabón.  Hacerlo frecuentemente reduce hasta en 50% el riesgo de contraer coronavirus.

 De igual manera, se recomiendan otras medidas preventivas cotidianas para ayudar a prevenir  la  propagación de enfermedades respiratorias, como:

  • Evitar el contacto cercano con personas enfermas al estornudar, cúbrete con la parte interna del codo.
  • Si tienes síntomas de resfriado, quédate en casa y usa tapabocas.
  • Limpiar y desinfectar los objetos y las superficies que se tocan frecuentemente.
  • Ventila tu casa. 
  1. Conserva y afianza las relaciones interpersonales, mantente en contacto con tu familia, amigos y allegados. Este es un buen momento para sentirnos más cercanos.
  2. Emplea adecuadamente el tiempo libre, piensa en las cosas que frecuentemente postergas por “no tener tiempo”.
  3. Los cambios en la rutina diaria no son negativos, son una oportunidad para conectarte nuevamente con tus intereses personales. Dedícate tiempo de calidad.
  4. Procura no consumir tantas noticias, suelen alimentar la angustia colectiva, disminuye el uso del celular y emplea ese tiempo en actividades placenteras, utiliza la creatividad.
  5. Acepta las emociones de angustia, miedo y/o incertidumbre, hacen parte de este proceso.
  6. Mantén la mente positiva, si seguimos las medidas de protección, esta situación pronto acabará y TODOS ESTAREMOS BIEN.

 

  1. Si toses o estornudas hazlo sobre un pañuelo desechable y bótelo en una bolsa.
  2. Usa pañuelos desechables al tocar superficies.
  3. Arruga los pañuelos desechables y tíralos a la basura en una bolsa cerrada.
  4. Recógete el pelo, no lleves aretes, pulseras o anillos.

 

 

  1. Deja bolso, cartera, llaves, etc. en una caja en la entrada.
  2. Dúchate o si no puedes, lávate bien todas las zonas expuestas.
  3. Al volver a casa intenta no tocar nada.
  4. Lava el móvil y las gafas con agua y jabón o alcohol.
  5. Limpia con jabón las superficies de lo que hayas traído de afuera.
  6. Quítate la ropa exterior y métela en una bolsa para lavar.

 

  1. Dormir en camas separadas.
  2. Utilizar baños diferentes y/o desinfectar con jabón.
  3. Limpiar y desinfectar a diario las superficies de alto contacto.
  4. No compartir toallas, cubiertos, vasos, alimentos o bebidas, etc.
  5. Cambiar o lavar con regularidad las esponjas de lavar platos, preferiblemente con agua caliente o desinfectante.
  6. No sacudir las prendas de ropa antes de lavarlas para minimizar el riesgo de dispersión de virus a través del aire, dejar que se sequen completamente.
  7. Lavar y desinfectar de forma regular pisos, paredes, puertas y ventanas e incrementar estas actividades en la superficie de los armarios, pasamanos, picaportes, interruptores de luz, juguetes, etc,